Um dos meus maiores aliados para render mais no próximo treino, tanto para ficar mais focado ou mais energizado é o Power Nap. Eu faço a muitos anos, mas nunca com frequência, a não ser que eu esteja em período de camp (periodo de treinamento para a luta). Em 2020, eu fui ler mais a…
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Fala meus amigos, para quem pediu, tá aí. Meu primeiro Seminário no Rio de Janeiro, estou muito feliz em poder contar e mostrar a minha história e experiência a vocês. Aberto a todos. Atenção treinadores e atletas (iniciantes, amadores e profissionais), vem aí uma ótima oportunidade de aprendizado sobre MMA. O atleta Dudu Dantas 2x…
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